Lợi ích của việc đắp chăn bật điều hòa khi ngủ

Nhiều người cho rằng việc bật điều hòa, đắp chăn là một điều gì đó hết sức điên rồ. Thế nhưng ít ai biết được lợi ích không tưởng mà nó đem lại cho sức khỏe con người. Cùng Daikinthai.com.vn tìm hiều lợi ích của việc đắp chăn bật điều hòa khi ngủ nhé! 
1.    Giúp ngủ ngon hơn


Theo tiến sĩ Alice Hoagland, Giám đốc Trung tâm Rối loạn giấc ngủ ở New York (Mỹ) cho biết: “việc nằm ngủ đắp chăn giúp con người cảm thấy an toàn, bĩnh tĩnh hơn và nhanh chóng đi vào giấc ngủ”. Trọng lượng của chăn khi đắp lên cơ thể còn giúp kích thích não giải phóng serotonin, melatonin và dopamine, 3 loại hormone truyền dẫn thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng, cảm xúc và có tác dụng an thần. Giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ.
2.    Chữa trị bệnh một cách hiệu quả


Không chỉ ngon mà đắp chăn khi ngủ còn giúp bạn cải thiện cảm giác căng thẳng, lo âu, tăng cường nhận thức và cải thiện trí nhớ một cách rất tích cực. Không chỉ vậy mà thói quen đi ngủ đắp chăn còn hỗ trợ đáng kể đối với quá trình giải độc, điều trị trầm cảm và rối loạn sau chấn thương, đau mãn tính, hoang tưởng và một số vấn đề liên quan tới thần kinh lưỡng cực. Rất nhiều bệnh nhân cho biết đã khắc phục tốt hơn các triệu chứng bệnh của mình sau khi nằm ngủ đắp chăn và mở điều hòa. Điều đặc biệt là phương pháp này có tác dụng với cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. 
3.    Giảm cân tối đa


Thói quen “nằm ngủ đắp chăn bật điều hòa” vào danh sách những phương pháp giúp giảm cân của mình. Các nhà khoa học tại Viện Y tế Quốc gia Mỹ đã phát hiện ra rằng việc ngủ trong nhiệt độ mát làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và cải thiện sức khỏe tổng thể của con người do ở điều kiện này, các chất béo lành mạnh được sản xuất nhiều hơn tới 300 lần, hỗ trợ đốt cháy calo đồng thời kiểm soát lượng đường trong máu.
Một số lưu ý khác
-    Vào mùa hè, nhiệt độ ngoài trời và trong nhà chênh lệch rất lớn nên bạn chỉ nên đặt nhiệt độ trong khoảng 25 tới 28 độ C để tránh bị sốc nhiệt.
-    Những người mới hồi phục sau phẫu thuật, gặp các vấn đề về tim mạch, vấn đề về kiểm soát nhiệt độ cơ thế không nên sử dụng chăn trừ khi được sự cho phép của bác sĩ.
-    Một nghiên cứu của Mỹ cũng chỉ ra rằng cân nặng của chăn chỉ nên dao động từ 6 tới 15 kg tùy theo sở thích của mỗi người và chăn càng nặng thì càng dễ đưa bạn vào trong giấc ngủ.
-    Trên đây là 3 lợi ích bất ngờ mà chúng ta nhận được khi nằm ngủ với điều hòa và đắp chăn kiến thức đời sống muốn chia sẻ cùng các bạn.